中风应该吃什么 多吃4种食物让中风危险远一点

　　冬天老人很容易发生中风，中风的患者即使及时治疗，多数还是会留下一些后遗症，这样会给患者的生活造成各方面的不便，有些患者还会造成吞咽，所以患者在选择食物时要注意，要吃一些对疾病治疗有帮助的食物，那么中风患者吃什么对疾病康复好呢?

　　1、红薯

　　红薯是非常好的粗粮，很适合中风患者食用，因为红薯富含钾元素，但是不含什么钠盐，对健康有好处。患者摄入的钾元素充足，可以减少的中风发作，红薯煮熟后比较容易吞咽，适合有咀嚼功能不好的患者。

　　2、菠菜

　　菠菜是很适合患者食用的蔬菜，因为营养含量丰富，类胡萝卜素、维C、钙、铁等的含量非常高，对健康有益。这些营养元素可以促进机体的代谢，预防再次发生中风。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜也是很健康的蔬菜，胡萝卜素的含量很高，可以防止胆固醇在血管中堆积，导致血液出现斑块。每天都吃胡萝卜的人患中风的风险要低得多。它的胡萝卜素含量是所有蔬菜最高的。

　　4、香蕉

　　患者可以适当多吃香蕉，因为它富含钾元素，钾对机体的代谢起着很重要作用，所以摄取足够的钾元素可以帮助我们预防中风，患者平时要注意还要注意钙和镁的摄入，这两种元素可以帮助患者降血压和改善血液循环，芝麻、南瓜籽、菠菜、坚果等食物都富含镁。

　　中风是一种多发病，因为一直没有更加有效的救治措施，所以预防更加重要。我们平时要注意蛋白质的摄入，鱼类、脱脂牛奶、瘦肉、豆制品要多吃。三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼富含omega-3脂肪酸，可以防止血液中出现血栓，减少二次中风的发生。维生素C的摄入也是很重要的，多吃富含维生素C有助降低中风的风险，辣椒、苦瓜、蚕豆、土豆、韭菜、酸枣、草莓、柠檬等含量最多，患者要经常食用这些食物。

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